한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘: 영양 정보 및 효능
안녕하세요! 꾸기입니다!
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘은 근육 건강을 위한 마그네슘 보충제입니다. 1회 2정씩 1일 1회 섭취하시면 됩니다. 마그네슘은 신경 전달, 근육 수축, 에너지 대사 등에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다.
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘이란?
마그네슘이란? 무엇일까요!?
마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다!
인체에 존재하는 미네랄 중 네 번째로 많은 양을 차지하고 있고,
약 300여 가지의 생리 작용에 관여하는 것으로 알려져 있다고 합니다!!
마그네슘 권장 섭취량
성인 남성은 하루 400mg, 성인 여성은 310mg입니다.
임산부와 수유부는 각각 350mg, 360mg을 섭취하는 것이 좋다고 합니다!
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘 효능
마그네슘 효능에 대해서 알려드리겠습니다!
마그네슘은 많은 효능이 있지만 가장 대표적인 효능 6 가지를 알려드리겠습니다!
1. 근육과 신경 기능 개선
마그네슘은 근육의 수축과 이완에 필수적인 역할을 한다고 합니다!
마그네슘 결핍은 근육 경련, 피로, 두통, 불면증 등의 증상을 유발할 수 있다고 해요!
2. 혈압 조절
마그네슘은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 역할을 해준다고 해요!
마그네슘 결핍은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다!
3. 심혈관 건강 유지
마그네슘은 심장 박동과 혈액 응고에 중요한 역할을 해준다고 합니다!
마그네슘 결핍은 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있다고 해요!
4. 골다공증 예방
마그네슘은 뼈를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다!
마그네슘 결핍은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다!!
5. 당뇨병 관리
마그네슘은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 조절하는 데 도움이 된다고 합니다!
또한, 마그네슘 결핍은 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다!
6. 스트레스 완화
마그네슘은 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는데 도움이 된다고 해요!
마그네슘 결핍은 불안, 우울증, 불면증 등의 증상을 유발할 수 있다고 합니다!
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘 영양 기능 정보
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘 영양 정보 입니다!!
1일 섭취량 2정
열량: 3kcal
탄수화물: 1g미만
단백질: 0g
지방: 0g
나트륨: 0mg
마그네슘 315mg
이라고 합니다!
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘 섭취 권장
마그네슘을 섭취해야 하는분들은 이렇습니다!
식품을 통한 마그네슘 섭취가 부족하신 분!
활력 증진이 필요하신 분!
신경과 근육 기능 유지가 필요하신 분!
전반적인 근육 건강을 위해 마그네슘의 보충을 원하시는분!
효율적인 에너지 생성이 필요하신 분!
제가 생각했을때도 꼭 드셔야되는 분들이라고 생각합니다!
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘 총평
한국야쿠르트 브이푸드 마그네슘은 근육 건강을 위한 마그네슘 보충제로, 흡수율이 높이기 위해 다양한 형태의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 또한, 타우린, 비타민B6, 비타민D를 함유하고 있어 근육 건강에 도움을 줍니다. 가격도 합리적인 편입니다.
다만, 마그네슘 과잉 섭취시 설사, 복부팽만감, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다.